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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>Hi~我是Serena，欢迎来到野蛮生长，自我成长进化论，大家常常为自己的目标设立太高的门槛，最终却被自身的惰性打败。《微习惯》提出了一个简单却有力的方法：设立一个简单到不可能失败的目标，比如每天只做1个俯卧撑，每天只写50个字，每天只看1页书，通过这样的微习惯，我们能够欺骗大脑，无意中让小习惯变成大成就。这种微小但持续的努力不仅不会感到负担，反而会逐渐形成长久的惯性，改变你的生活方式。你也在坚持的路上遇到过困难吗？也许这个方法能帮到你。</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:02:06:从零开始的健身之路：小目标带来的大变化</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:04:09:《微习惯的力量：改变人生的简单行动》—— 每天进步一点点，轻松实现大目标</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-f...