0:000:00
<p>打工久坐，浑身僵硬？内卷焦虑，情绪暴躁？恭喜你，这可能是“五劳七伤”上门了！别怕，八段锦第四式「五劳七伤往后瞧」，就是一招专治现代病的“反内耗”神技。本期，我们将用最接地气的方式，把老祖宗的智慧转化成你的“元气充电宝”。</p><p><strong>【PS：两位主播在本期节目里奉上各类吹拉弹唱才艺表演】</strong></p><p>【🎬开听前先看视频（点击下方文字即可播放）】</p><p><a href="https://v.douyin.com/WHqHuuiOXes/%20NJv:/%20J@i.pD%2006/03">第四式：五劳七伤往后瞧</a></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsziLMVshI69B_SmGDywxY6UNh10.png"/></figure><p>🎧 <strong>你将听到</strong><br>03:02<strong>动作带练</strong>｜“往后瞧”怎么做？关键就这三句要领！<br>08:07<strong>名词解释</strong>｜“五劳七伤”不是玄学，是古人版的《作死大全》<br>09:00<strong>五劳详解</strong>｜久坐伤肉、久视伤血… 你中了几刀？<br>19:48<strong>七伤揭秘</strong>｜喜怒忧思悲恐惊，情绪如何变成“软刀子”？<br>23:33<strong>中医原理</strong>｜督脉是“供电局”，任脉是“水利局”，这招如何一键疏通？<br>28:09<strong>激活开关</strong>｜打开身体“总电门”大椎穴和“顺气阀”膻中穴<br>30:52<strong>终极大招</strong>｜找到深藏的“元气仓库”膏肓穴，给它来个深度SPA<br>37:52<strong>隔空会诊</strong>｜为林黛玉隔空开方，看她如何错过“救命稻草”</p><p>🔥 <strong>精华提要</strong><br>▪️ 一个动作，如何同时实现“物理开锁”和“能源补给”？<br>▪️ “病入膏肓”之前，我们如何自己拿到钥匙？<br>▪️ 为什么说这个动作是“打工人”的终极回血术？<br>▪️ 当西方养生让你“动起来”，东方智慧为何让你“往后瞧”？</p><p>📚 大椎穴和膏肓穴在哪里？</p><f...