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<p><strong>听前必读：</strong></p><p>本期节目，我们邀请了刚从济州岛归来的越野跑大神「华哥」，为你带来一份全网最真实、最硬核的济州岛汉拿山徒步全纪实。</p><p>你以为这是一次普通的徒步？那就错了。这是一场<strong>全程无补给、差点在山里渴到“舔树叶”</strong> 的荒野求生体验！从<strong>遭遇野猪一家</strong>的惊魂瞬间，到发现<strong>蛇类警示牌</strong>的步步惊心，再到最后<strong>捡到半瓶“救命水”</strong> 的复杂心情...所有你想不到的经历，都在这里。</p><p>当然，作为一份「男保姆级攻略」，所有的血泪教训都已转化为你的实用秘籍。<strong>预约网址、装备清单、证书领取、交通贴士</strong>等信息一应俱全，助你完美避开我们踩过的所有坑，安全享受韩国最高峰的壮丽景色。</p><p>▷ 本期亮点</p><ul> <li>韩国最高峰汉拿山徒步实录：20 公里路线 / 1600 米爬升，普通人也能挑战的小众路线</li> <li>越野大神亲测装备清单：从护膝到越野鞋，避坑指南全公开</li> <li>隐藏彩蛋：全程无补给的 “硬核” 体验？看完再也不敢少带水！</li></ul><p>▷ 路线核心信息</p><ul> <li>路线选择：环勃朗峰系列赛资格赛同款路段，上山 9.6km + 下山 8.7km，含 1 个火山湖观景岔路（往返约 2km）</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpmyf2q08FtxoK01WzBbUGj6eORK.jpg"/></figure><ul> <li>难度参考：中等，适合有基础徒步经验者，全程耗时约 7 小时（含休息）</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fp1s-dHttSAv0UIuhlv0iQLE-R6l.jpg"/></figure><ul> <li>独特体验：韩国最高火山口 “白鹿潭”、火珊瑚地貌，天气好时可远眺海景。</li></ul><p>森林里经常云雾缭绕，很有森林古堡的神秘！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/...