vol.02 需要咒语：“理解自己和他人的恶” - 需要咒语UNLOCK

大家好，这里是《需要咒语 Unlock》，我是里里。生活中很多瞬间需要的，迫切的，等待的声音，像是呢喃，呼喊，或咒语，拨动了我们向前的时间，希望这些声音，也可以抚慰听到的你。新年第二个咒语是：“理解自己和他人的恶。”02:30 恶，有时是错位的需求。比起身体上遭受的伤害，现在我们更多经历的恶来自于他人的过度的心理需求，也可以说是情绪价值的过度索取。当某些人在两性关系中贬低伴侣，是他们尝试满足自己未在职场与社交中获得的成就感与优越感；当有些人向朋友频繁倾倒恋爱烦恼，是他们想要从朋友这里获得恋人无法给予的安慰与理解；而有的人会在承受他人过多的消极情绪后，自我消化不属于自己的情绪垃圾，是对自己善解人意的过分要求。在这小小的关系网中，情绪能量在流动，也在流失；在被贡献，也在被掠夺。03:43 理解自己的恶，才能拨开当局者的迷雾。我曾经通过沉默施加的冷暴力，就如其名一样，是绝对的暴力，是无声的恶。若是回到那时，我大概也不会改正，因为那份恶意来自于我失控的生活，所以当时我才将沉默看作我唯一能获得掌控感的方式。若是矛盾在今天发生，我便有信心不再沉默，因为现在我知道，行动后才有可能掌控生活的节奏。05:15 理解他人的恶，才能课题分离。我们不是草木皆兵，一有风吹草动就逃离，而是在努力帮助恋人朋友之后，仍要确定，哪些问题的确不是我们力所能及。对待伴侣善解人意，但不要将对方的暴躁打压归结为自己的无能；对待朋友耐心倾听，但不要将对方的恋爱成败归因于自己。他人的恶，有时的确不是你的课题。05:52 理解自己和他人的恶。理解不是简单地视其为平常之事，轻易共情他人，也不是为自己开脱，而是正视言行确确实实带来的伤害，并反思自己究竟通过伤害他人想满足什么不合理的需求，之后才能尽力地避免这种错位的情感勒索。人们之间需求与情绪的相互倾轧是吹又生的野草，我们将一次又一次踏入这片与他人交往的草原。-----------...