51 细微的失落感：为什么小事更能刺痛我们？

<p>生活中，那些看似微不足道的小事，往往比大事件更能触动内心——熟悉的爬山虎被清理、辛苦准备的PPT被忽略、期待的消息没有回应……这些“日常微创伤”虽然微小，却悄悄累积在我们的情绪里，让我们感到失落、孤独，甚至怀疑自我价值。</p><p>本期播客，我从心理学角度带你解析微创伤的本质，理解它如何影响情绪、认知与行为，并分享可操作的温暖方法：如何觉察、允许情绪存在，并将小伤痛转化为滋养自己的一种力量。让我们学会看见生活中的细微失落，把价值还给自己。</p>