36 脆皮青年的精神内耗：用“溏心蛋社交”打破封闭社交圈 - 热烈俗常

今天想和大家聊聊，为什么从身心健康出发，我们需要打开交际圈？作为年轻人，我常听到“i人抗拒社交”、“反感功利性人脉”的声音，也见过像同学会中那位抵触微信、动辄批判他人的长辈——他的封闭不仅让氛围尴尬，更折射出长期脱离社交可能导致的观念固化与情绪障碍。观察“鹤岗躺平青年”等现象，我发现：主动缩在舒适圈或许短期轻松，却可能让思维僵化、身心活力衰退。从兴趣社群入手，比如加入运动、读书小组，在低压力氛围中建立链接；面对价值观冲突时，试着先寻找共性而非急着远离。突破舒适圈初期难免不适，但当我们学会在碰撞中接纳多元，认知维度会拓宽，对世界的理解也会更从容。这不是鼓吹社交至上，而是希望你我都能在开放与自洽中，守护身心的舒展与活力。我们去寻找一些在价值观不同的基础上，激发彼此兴趣并且相互带来价值的部分。在摩擦和碰撞中所带来的成长，不是急功近利的势利兑现，而是再次面对所谓“不可接受”时，你发现自己能够全然接纳了。