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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">试图脱离困境的一切努力，都在靠近最终答案：要承认自己难过吗？要表达自己很痛苦吗？这一切的意义究竟是什么呢？<br>最近“抑郁”、“心理健康”再次进入公众语境，而这些医学诊断往往变成一种“护身符”，仿佛我们依靠它就获得了表达情绪的赦免权。然而，正是这种难以表达痛苦的习惯，把越来越多的人送到危险的边缘。<br>如果获得抑郁诊断的人是自己，你会如何看待自己？是失败者吗，是边缘人吗，是否从此戴上了异类的符号、难以抬头？<br>今天我们和嘉宾阿杰一起聊聊，如何遭遇这一切后去面对内心的痛苦。<br><br><br>【欢迎嘉宾】<br>阿杰，曾是一位新媒体编辑工作者，却在人生旅途中确诊了躁郁症。在抑郁和躁狂的巨浪中，他努力让自己浮出水面，“因为自己淋过雨，所以总想替别人撑把伞”。<br><br><br>【你将听到】<br>01:57 在繁华的城市中间，为何选择住在村子里<br>05:59 我们如何与一日三餐远离了<br>09:45 家人不理解“情绪病”，怎么办？<br>17:40 遭遇痛苦，如何重构人的生命意义？<br>20:25 情绪也能大扫除吗<br>28:01 负重前行中也能有开心的时刻<br>31:01 曾给100个人发祝福，当时经历了什么<br>38:55 倾心表达后，又要面对差评<br>41:19 你滚过泥潭吗？<br>49:04 黑到不见底，那就躺在地上<br><br><br>【对谈的人】<br>赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD<br>不二，试图知行合一的心理学发烧友，小红书@不二爱心理<br><br><br>【如果好奇】<br>《我是个年轻人，我得了躁郁症》是一本带有自传性质的心理自助类图书。<br>23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生，却在此时确诊了躁郁症，跌入了无边无际的黑暗，像被困住了。<br>作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨，克服了如“木...