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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我知道应该支棱，但我做不到；理论上应该快乐，但我却想哭；有时候，连美食也不再吸引我。<br>我想知道自己怎么了，是抑郁了吗？我有严重到这个程度吗？<br>还有没有走出来的办法了？<br>冬天来了，季节性抑郁也来了。你还好吗？如果有一条绳索还有用，牧阳和赤赤决定把这条绳索送过来，我们一起，拉自己上去。<br><br>【当值主播】<br>牧阳，北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳<br>赤赤，协和医学博士在读，小红书@赤赤_问题不大NBD<br><br>【幕后英雄】<br>剪辑：Jesse张锦熙<br>制作：赤赤，Jesse张锦熙<br>音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库<br><br><br>「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！<br>「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 nobigdeal525@163.com。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。<br>「合作邮箱」 questionmarks@163.com<br>「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」<br><br></p>