17、我，正在学习游手好闲｜日常放松调频的9 件小事 - 新深圳女孩

本期，我的一期单口。结合我最近发生的事和一直烦恼的课题，想和大家浅浅地分享【放松】这件事。离职成为自由职业后，我更意识到放松的必要性，但也看见我无法获得轻松的卡点。我还不知道怎么从根上解决，所以今天也只能在后半段分享几个我正在做、且觉得有用的日常调频小事。收听愉快，祝你开心！🎙️【扫码添加主播&入群】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。👉wxchenmini<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FobrGzNG_qM7Oj-lklKri_Vccg4v.PNG"/></figure>👇【本期播客你将会听到】00:17 触发我聊今天这期节目的事07:58 自我关怀的 3 个维度13:47 方法 1：找个咨询师聊聊14:29 方法 2：“吸”能量16:41 方法 3：听说听红歌有奇效？17:34 方法 4：晨读，“忘记才能真的放松下来”19:36 方法 5：手作和我的「100个人生第一次」23:07 方法 6：拥抱，成本非常低，但收益绝对无敌高24:16 方法 7：扔东西26:43 方法 8：减少社交，从浓人变淡人29:43 方法 9：主动休息，把自己当娃养📝【往期播客推荐】<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65dc4dfe0847349e0ca9d8f5">【上一期单口】独白：8 岁我自卑敏感，28岁我成为自己、浑身是胆</...