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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvzopzZTaEyPN1eVGMVmfG6R8Yc6.png"/></figure><p>养生年轻人集合！</p><p>越来越多年轻人包括我，现在开始热衷养生，但说实话，咱多少有点盲人摸象的意味，稀里糊涂，也不知道对不对，上网一查说法不一，感觉治标不治本。</p><p><strong>养生，果真是吃保健品这般简单？养生，真正的内核应该是怎样的？</strong></p><p>欢迎收听和 15 年中医君儒老师对话的下半期！干货超多，可以从你感兴趣的先听起。（上半期：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66ac5d7b33ddcbb53cc83fbf">25、初中打工、全身是病，小镇女孩如何用中医自救并惠及4000+家庭</a>）</p><p>希望本期节目能帮大家树立正确的养生观念，用君儒老师的话来说，真心祝愿我们每个人：<strong>身心健康、财富自在，不将健康依托在别人手中！</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FofPeIHH_jSIMx48n7kxdZ2HJpry.jpg"/></figure><p>👇<strong>本期播客你将会听到</strong></p><p>02:29 老中医眼中的西医：两者无法结合，但也配合</p><p><strong>健康的标准</strong></p><p>08:01 判断健康的标准：吃好、喝好、拉好、睡好</p><p>09:22 吃好：淡而有味，吃到食物本然的味道</p><p>10:35 睡好：睡醒精神充沛，脑子灵活，心神愉悦</p><p>11:31 喝好：喝冰饮并无不适感，你要小心了！</p><p>14:54 拉好：每日通畅排便、身心愉悦</p><p>16:27 为什么会「吃醉」，吃完犯困？为什么得三高？和没吃好息息相关</p><p>22:16 八卦中医生活状态：吃水果、吃冰淇淋吗？</p><p><strong>生命的本质</strong></p><p>27:39 为什么看中医把脉，有种被「扒光」的感觉？把脉为什么准？</p><p>31:22 “气血是生命的本质，是生命的源动力”</p><p>33:26 气...