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<p>Shining和家超继续深入上一次的对话，希望找到面对纷繁复杂局面并且坚持到底的抓手。如何面对狡猾的内心，最困难的时刻，也是定义你的时刻，也是见识真正自我的时刻。细节的把握，自我的了解，觉知的提升，相辅相成。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqSGu-KlDMRjKLdAtZcU0ML2ODMp.jpg"/></figure><h2><em>家超在演讲中</em></h2><p>进入未知领域，全新场景，我们往往无从下手，不知如何掌控，不知道标准的答案在哪，直给答案也往往不能理解，容易失控，失控会导致负反馈，导致梦想和目标不能为继。</p><p>身体和心态狡猾到无法驯服，如何应对？冠军如何看顶尖运动员的心法？对自我身心状态的的极致了解。训练是为了深度认知自我。 经过测试和自我认知，得到适合自己的方法体系。这种能力的获得是可以迁移到生活和工作中去的。</p><p><strong>TakeAway</strong></p><blockquote>记日记的含金量进一步提升，可以用来把控日常纷繁的细节的工具。</blockquote><blockquote>最艰难的时候，是定义你的时候，也是面对真我的时候。</blockquote><blockquote>更能理解工作中周报，月报的意义。</blockquote><p><strong>Shownotes</strong></p><ul> <li>降低预期，预设最坏可能性，鼓励最基础的行动</li> <li>身体和心态很狡猾，无法驯服</li> <li>训练之外，冠军对自我的了解与探索</li> <li>提到的冠军运动员：Jan Frodeno， Anna Haug， Lionel Sanders</li> <li>不到极致情境，有时也无法了解自己的真实状态，</li> <li>探索自我的媒介，身心之旅，心灵的操练</li> <li>抑郁的状态，无法运动，无意识抑郁，影响睡眠，晒太阳</li> <li>探索自我的运动策略，技能迁移，创业，甜区，决心提升，相信的程度，不盲目。</li> <li>细节的把握，自我的了解，觉知的提高，训练应用学，演练过了的内心</li> <li>记日记是掌控细节的抓手，写日记给纷繁生活的安全感。</li> <li...