VOL.18「三角定位法·心理咨询不迷路」心理咨询的正确打开方式01 - 哇呀挖·女性播客

<h2>VOL.18「三角定位法·心理咨询不迷路」心理咨询的正确打开方式01</h2>无论是在心理行业成熟的欧美国家，还是心理咨询行业新兴的中国，心理咨询行业从没有一马平川，尤其是深陷心理问题发作的朋友们，如何一面对抗心理和情绪的困境，一面还要淌入这片浑水寻求帮助，是在从做心理主题开始的九个月研究里，始终缠绕在心间的痛……除了运气，能用科学方法对心理咨询过程的每个阶段逐一切片解决，成为这个主题的目标：很多朋友都知道，回答这个问题，专业度必然是心理咨询的信任关系建立的基础，所以一般在寻找咨询师时，查看咨询平台和咨询师背景简历往往成为最初的起点，但这并不是一个好的切入点。 打个比方，一个人要去某个地方，如果她并不清楚与这个地方的距离，也不清楚自己有没有汽车或者自行车，银行卡里是能支付打车还是公共交通时，这个人就开始查阅汽车班次、各种网约车平台的信誉情况，甚至查询航班信息，耗费了大量的时间和精力，她真的能顺利到达么？<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv3bbjBxMiDRWMv2M5bblsjNXbu7.JPG"/></figure>「三角不等边」方法： 在对行业从业者们追问中，经常会提及三个考察点，即「咨询能力、咨询时间、咨询费用」 「我能付出多少费用去合作咨询师」就是咨询费用； 「我需要一位怎样咨询能力的咨询师」就是咨询能力，； 「如果基于费用和需求，这位咨询师能以每次多长时间来和我对话」就是咨询时间， 在一位资深精神科医生口中，给出了我认为最好的起点答案，她总结为「三角不等边」法，即「能力值、时间值、费用值」的三个点是永远不可能形成等边三角。这个方法是对于来访者层面的，可以帮助我们根据自己实际经济能力或者根据自己的需求，去粗略判断出，我们将咨询师级别设定在哪里。 说完了基于我们自己维度的判定，让我们一起进入第二步，也就是尽管通过「三角不等边」方法缩小范围了咨询师级别的范围，但是依旧要对这个级别的数十位乃至百位的咨询师简历，对于普通人而言，那些动辄名校毕业以及各种专业培训的背景资料，还有几千几万小时的心理咨询从业时长，再到让...