【串台】清醒梦：与自己相处 - 用什么工具来内观

<p>我很少提及，在 flomo 中有一个标签 #三省吾身 ，基本上每天我都会记录一下自己的情绪和所得，最初带了很多评判，渐渐地，变成了只有全然的记录，而没有评价 —— 这样做的好处是，能把自己抽离出来，每天有一点时间独处；翻看往日的内容，也能像是在看一个熟悉的朋友的絮语。</p><p>拉远了自己和自己的距离，许多事情反而能看的真切一些；而随着距离的拉远，许多判断也不着急立即做出。</p><p>感谢「清醒梦」的晓萌邀请，才有了这次跨界的对谈。以下是晓萌整理的 Shownotes。</p><p>——————————</p><blockquote>真正没有负担的随手记录帮助我们开始行动、观察、思考，刻意进行思维练习；主动记录，消化代谢，获得营养，积累与「我」有关的充盈感觉。flomo 提供观察性自我与反思空间得以生长的可能，我们总要不断学习与自己相处。</blockquote><h2>主播</h2><ul> <li>乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于<a href="https://chicagoanalysis.org/" rel="noreferrer noopener">芝加哥精神分析学院</a>，<a href="https://theipi.org/" rel="noreferrer noopener">国际心理治疗研究院</a>，持续接受个人分析与督导。<a href="https://hekukaixin.com/" rel="noreferrer noopener">何苦开心</a>（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写<a href="https://wj.qq.com/s2/4647086/0a44" rel="noreferrer noopener">预约表单</a>，其他反馈可发送至邮箱：hekukaixin@gmail.com。</li></ul><h2>嘉宾</h2><ul> <li>少楠，<a href="https://flomoapp.com/" rel="noreferrer noopener">flomo</a> 开发者，<a href="https://pmthinking.com/" rel="noreferrer noopener">产品沉思录</a>主理人，播客<a href=...