0:000:00
<p>近些年，关于抑郁症的讨论愈发频繁地出现在我们的视野中，对这一疾病的去污名化与认知科普也帮助我们更好地应对自己和身边朋友的抑郁情绪。这一期我们邀请到了主播之一的盆儿哥来分享他在大学时期得抑郁症并康复的经历，希望能够给大家带来一些新的视角，更加勇敢地面对生活，更加有效地管理情绪。</p><p>【本期出场】</p><p>主讲人：盆儿哥</p><p>采访人：老王、陈呼噜</p><p>【时间轴】</p><p>00:02:57 积极奋斗的情绪可能会埋下抑郁的种子</p><p>00:07:09 自责与自厌可能是抑郁开始的标志情绪</p><p>00:13:52 好消息：那一个高考发挥很好的你，也不见得会快乐到哪里去！</p><p>00:19:29 一个英国留子自律（aka卷到六亲不认）的一天</p><p>00:24:47 熟悉的思维方式：人必须优秀，学习好才是优秀，其他方面只是锦上添花</p><p>00:30:32 盆哥与国奖的爱恨纠葛</p><p>00:37:08 当抑郁来临——"你三天前还能做成的事情，三天后就做不成了"</p><p>00:45:00 在异国他乡的街头，终于听懂“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”</p><p>00:47:32 应试教育的”赢者“诅咒</p><p>00:50:13 在抑郁最低谷的日子</p><p>00:58:20 好的心理咨询师到底在哪啊！</p><p>01:06:16 鸣谢环节：家人、爱人、朋友与山村治愈之旅</p><p>01:20:26 诗朗诵环节：盆儿哥《硬币》</p><p>开头音乐：Nobody Loves You (When You're Down And Out) / John Lennon</p><p>结尾音乐：惊天动地 / 金玟岐</p><p>主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜</p><p>欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！</p>