Ep18:关于抑郁症 - 人类自恋指南

抑郁症一直都是大家聚焦的心理问题。特别是在青少年中，这种情绪障碍的患病率逐年上升，其中全球约有14%的青少年正在受到抑郁症的困扰，我们也常在社交媒体上看到青少年因为抑郁症自我伤害的事件。在这些事件发生之后，往往会引起一段时间的关注，大家会讨论怎么和抑郁患者沟通，会讨论怎么才能帮助到这些患者，但我们更应该知道我们能做什么来帮助自己减少自己患病的可能。抑郁绝望焦虑这些负面情绪，是情绪上的痛苦，而不是软弱也从来不可怕。所有这些感觉都是人类正常情感的一部分，这些情绪的出现，本身是在发出信号，提醒你要关心自我，需要与他人接触并获得支持。我想，生活是一场真挚的冒险，而冒险开始的第一步就是真诚的接纳自己作为一个真正意义上的“人”。