EP24 阅读分享：不自信也没关系

<p>大家好，这一期想和大家分享我最近读的一本书《自信的陷阱》。本期话题包括：</p><p>00：05 什么是自信的陷阱</p><p>00：35 我曾陷入自信的陷阱</p><p>03：53 让我们感到不自信的5个原因</p><p>06：10 大脑非常擅长找理由阻止我们行动</p><p>08：40 怎样摆脱消极想法的束缚</p><p>10：24 如何接纳恐惧和不舒服的身体感受</p><p>13：42 如何采取有效行动</p>