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<p>去年9月份，我和几位小伙伴录制了一系列关于读博生活的播客，通过这一系列播客，我从各位同学身上学到很多，也逐渐清晰我想通过播客表达什么。因此今年的同一时间，我再次录制了关于读博的几期播客。</p><p>这是【博士日志2023】系列的第一期，本期嘉宾是小张同学，他的播客是：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62838b6b7c5239ff54fa887b" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">蚂蚁蚂蚁</a></p><p>本期话题包括：</p><p>00：37 小张同学为什么要读博</p><p>02：30 读博痛苦的来源：爱得越深，受伤越大</p><p>05：29 读博期间，幸福的时刻</p><p>07：58 由热爱到无力、焦虑</p><p>10：44 长期不被认可，逐渐失去自我</p><p>12：59 读博的压力：与导师沟通不顺畅</p><p>15：45 当听到导师说：”适应不了，你就滚蛋“</p><p>16：28 缓解压力的方式</p><p>（1）运动</p><p>（2）哭</p><p>（3）去教堂唱歌</p><p>18：49 感受到了焦虑的症状，决定就医</p><p>（1）莫名其妙的大哭</p><p>（2）反胃恶心</p><p>20：04 假如焦虑减少了80%，生活会有什么不一样吗</p><p>22：02 假如是你的朋友遇到了这样的导师，你会对TA说什么</p><p>26：51 尝试新事物，降低科研的比重</p><p>28：13 感到非常难过、寒心的一件事</p><p>34：17 如何应对同辈压力</p><p>35：45 学术愧疚：出去玩也会计算这些时间耽误了多少工作</p><p>38：39 读博期间最大的收获</p><p>40：28 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书</p><p>（1）家乡菜</p><p>（2）陀思妥耶夫斯基：《卡拉马佐夫兄弟》 汪曾祺：《昆明的雨》</p><p><em><strong>博士日志2022：</strong></em></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63145705433...