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<p>太累了怎么办，背着生活重重压力的我们，如何能每天精力充沛，不被压垮呢？我们俩想和大家聊聊如何恢复高能量，如何保持高能量并且富养自己的能量场～</p><p><strong>本期内容：</strong></p><p>01:05 我们保持高能量状态是正确的么？什么状态才是最舒适的状态？</p><p>04:26 如果一直处于高能量状态可能会出现什么极端情况？</p><p>06:26 如何停止自我攻击</p><p>09:25 如何从他人的影响中走出来</p><p>13:06 最简单的办法</p><p>17:26 如何坚持习惯</p><p>25:03 设定目标的原则</p><p>33:01 如何应对社交媒体焦虑，如何与手机更好的相处</p><p>霍金斯情绪金字塔</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgtxZCfFa6ZDQcH6yIH_H1eS51md.PNG"/></figure><p><strong>主播简介：</strong></p><p>一飞：无法放下美食并热爱生活的体验派，又菜又爱玩的🎾选手，华大学姐，从事过非盈利组织，咨询，现金融行业（ 小红书：@咕噜噜的马，公众号：一飞马）</p><p>Yang：敢爱敢恨天蝎女，用行动践行生命在于折腾，不断转行挑战新的领域，现居日本福冈（小红书：@奔跑的sora ）</p><p><strong>如何联系我们：</strong></p><p>公众号：说来话长_we talk</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtVELCouvNxnNnMrNPEUmEq7rfrU.jpg"/></figure><p>商业合作：shuolaihuachang99@163.com</p><p>欢迎点赞、转发、留言讨论下你的推荐~</p><h1>关于我们：《说来话长_we talk》：是一档围绕都市女性的工作经验，情感生活，日常吐槽，好物分享的播客节目。我们希望通过这个节目，和你一起探讨都市女性面临的各种挑战和机遇，分享我们的喜怒哀乐，给你带来一些启发和乐趣。</h1><p>欢迎在小宇宙/荔枝/apple podcast/spotify/微信公众号等...