习得性无助--如何从“习得性无助”到“习得性乐观”

<p>习得性无助是指在重复经历不可控的负面事件后产生的<strong>无力感</strong>和<strong>消极行为</strong>，并探讨了它在青少年学习、人际关系和家庭暴力中的表现。它们追溯了这一概念的<strong>起源研究</strong>，强调了其与<strong>抑郁症</strong>的关联，并提供了<strong>预防</strong>和<strong>治疗</strong>习得性无助的多种<strong>教育对策</strong>，包括在学校和家庭环境中的具体方法。此外，有文章进一步探讨了“习得性无助”是否真正是“习得”的，并分析了青年群体中普遍存在的“摆烂”现象与习得性无助、低自尊、低自我效能感以及不正确归因等心理机制的联系，并提出了<strong>应对策略</strong>，包括提升个人心理素质和培养“习得性乐观”。</p>