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<p>“空船效应”表明<strong>人们的负面情绪通常针对特定对象，一旦发现无人需要负责，情绪就会迅速消散</strong>。从心理学角度，这与<strong>情绪认知理论</strong>和<strong>阿尔伯特·埃利斯的ABC理论</strong>相符，强调<strong>个体对事件的认知和评价</strong>决定了情绪体验。</p><p><strong>调整认知角度、增强情绪调节能力、培养豁达心态、提升自我觉察以及加强沟通与理解</strong>，以更好地应对生活中的情绪困扰，减少不必要的冲突和烦恼。</p>