卡普曼戏剧三角形--人际沟通中的戏剧应用 - 第二大脑FM

戏剧三角形（卡普曼戏剧三角形）描述的是通常在压力、情绪或冲突情境下人们常常会不自觉地扮演以下三个角色之一：迫害者、拯救者或受害者。迫害者 (Persecutor/ 狼 ) 传递的信息是：“这都是你的错，我在这里负责。”  他们的心态追求完美，有高度责任感，但不相信他人，有控制欲。受害者 (Victim / 牺牲者 / 羊）的基本立场是“我不太好，你是好的”传递的信息是：“没有你我无法做事，我需要你的帮助。”心态是无助的、自怜的、抱怨的。拯救者 (Rescuer / 狗)的基本立场是“我是好的，你不太好”。传递的信息是：“你不行，我比你更擅长，我来帮你”。心态是喜欢关怀、帮助别人，但漠视他人解决问题的能力。戏剧三角形可以通过培养“自我意识”、学会“看穿模式”和“负责任”来转化为“赢家三角形”。