<p>这本书探讨了如何将古希腊和罗马的斯多葛哲学应用于现代生活，以追求更具意义且道德的人生。作者马西莫·皮格里奇通过与古代导师爱比克泰德的虚拟对话，详细阐述了控制二分法、理性的运用以及如何培养美德等核心原则。文中不仅结合了现代生物学与心理学研究，还通过詹姆斯·斯托克代尔和马拉拉等范例，展示了斯多葛学说在应对逆境与痛苦时的强大力量。此外，作者提出了一系列具体的精神练习，旨在引导读者通过自我反思和理智判断来管理情绪，并积极参与社会事务。总而言之，这是一本兼具理论深度与实践指导的指南，旨在帮助当代人在纷繁复杂的世界中找到内心的平静与坚韧。</p>