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<p>本期我们和两位嘉宾一起聊聊研究生在学术过程中常见的心理困境：<br>长周期压力、完美主义、缺乏正反馈、边界感难以建立、情绪疲惫等。<br> <br>我们讨论了：<br> <br>为什么读研读博很容易陷入“我不够好”<br>如何识别自己的情绪和疲惫<br>当反馈缺席时，如何给自己力量<br>研究生如何重新建立生活和自我价值<br>自我照顾不是“变强”，而是允许自己停下来<br> <br>嘉宾<br>Zoey｜博士后研究者<br>雨涵｜心理学博士在读<br> <br>关键词<br>研究生心理健康 / 完美主义 / 情绪疲惫 / 边界感 / 自我接纳<br> <br>给正在收听的你<br>你已经做得很好了。<br>慢一点也没关系。<br> <br>写不完的论文，讲不完的故事。<br>这里是《导师别听》，我们下期见。</p>