EP21：走出内耗：从自我觉察到商业变现 - 攻薪（心）计

本期嘉宾--小菁，自由插画师常驻嘉宾--小惟，《听听小惟》播客主理人我们播客的搞钱伙伴小菁返场了，这一期我们聊的是关于她参加完我们自我肯定训练营之后的改变。其实我们每个人都会内耗，谁都不例外，只是有的人觉察的早可以通过自己摆脱内耗，有的人可能需要外界的帮助去摆脱内耗。无外乎觉察自我，长期主义，脚踏实地这几个方法。真正的根源是你到底搞没搞清楚自己是怎样的人？00:02:05:如何解决人际关系带来的内耗问题？以自我为中心，保持边界感的重要性！00:04:07:从内而外的改变：长痘痘背后的自卑与内耗解决之路00:06:09:从内耗到自信：我的战“痘”经历与自我观察日记00:08:20:为他人而耗尽内心力量？解放自己的秘诀在这里！00:11:07:摆脱内耗，迎接更好的生活：自我觉察和搞钱的经验分享00:13:57:人际关系与搞钱之道：如何在两者之间找到平衡？00:16:44:行动起来，拥抱自由职业！——从焦虑内耗到搞钱之路的转变00:22:19:读书社群的力量：如何将所学知识转化为商业价值？00:25:07:激发创造力，释放压力有时候也是靠创造！如果有朋友想链接小菁学习绘画或者想了解小惟的自我肯定训练营欢迎加主播微信：l1658060657(备注播客)<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fm9dy6_n9i-SXx1KlhRitxN7n4gJ.jpg"/></figure>在哪里可以看到主播：尔尔：小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/644e9be900000000290112c0?xsec_token=YB2U-T8usXs27l14O9sML0JqzGBT5njlY_KfHi4JBDCKk=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5d242beb000000001200068e&apptime=17370939...