No. 243 - 建立系统，点燃行动，我们都能过上理想人生！ - 来都来了

最近陆续收到听友来信，大家都聊到很想努力但不知道要怎么做，或者很想知道如何找回曾经的心气与动力。其实你有没有想过，自己为什么要努力，努力背后的动机是什么，要努力多久才行。 难道努力就意味着一直狂奔吗？什么时候才能休息呢，怎么样才能心安理得地停下来呢？ 在经历过许多个自我怀疑的夜晚和焦头烂额的瞬间后，我们好像渐渐掌握了自己的节奏，才发现其实科学有效的努力是需要被梳理的。当你建立好自己的人生系统，掌握面对压力的方法，懂得保存实力去休息，你的人生将不再是闷头狂奔，而会成为一场有节奏有乐趣的游戏。 今天我们就以如何有效努力、如何处理压力、如何真正休息三个话题来和大家聊聊，在繁忙的都市生活中如何过上自己理想的生活。 听友来信：如何重拾心气，重新燃起对生活和工作的热情？ 05:37 搭建自己面对问题的系统与元能力 07:00 感谢暂停实验室的产品「有效努力」 在努力狂奔的道路上，深夜还是会怀疑人生吗？ 12:30 我们的狂奔模式和生存焦虑 25:10 “其实我的人生够用了” 30:...