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<p>01:08 想生娃的原因，追求体验，怕孤独，怕错过</p><p>03:15 当妈半年，有没有符合期待</p><p>04:02 生娃的快乐早就知道，生娃的痛苦比较后知后觉</p><p>04:47 高龄怀孕，走过ivf试管婴儿之路</p><p>05:58 走上玄学的旁门左道，中医针灸，吃薯条，菠萝芯</p><p>08:35 生产，计划赶不上变化</p><p>09:47 产后，增重减重都是实际的烦恼</p><p>11:35 相信医生，还是听从自己身体的直觉</p><p>12:25 喂奶，每隔三个小时的定时任务</p><p>15:17 激素变化和黑色素沉淀，杀伤力不大，侮辱性极强</p><p>16:09 腱鞘炎，没想到这么普遍</p><p>17:25 剖腹产的伤疤，我很爱我的小孩，我也心疼我的身体</p><p>19:14 反PUA带娃，破除带娃届的“江湖传闻”</p><p>20:15 棉柔巾的体会，不要追求“完美妈妈”</p><p>22:36 带娃是一场持久战，能摸鱼就摸鱼</p><p>23:15 念绘本，没必要</p><p>24:45 “智力开发”，不如以身作则</p><p>25:09 “磨耳朵”，是一种“不劳而获”，一种“懒政”</p><p>26:32 父母应该是“观察者”，让小孩子根据自己的节奏慢慢来</p><p>29:43 和带娃焦虑共处，多多“原谅自己”，多多让队友分担</p><p>31:22 产后瑜伽，妈妈的“自我时间”</p><p>32:50 相信自己的直觉，照顾小孩的人</p><p>33:07 生娃，没有万全的准备</p><p>34:32 松弛带娃，达到照顾自己和照顾娃的平衡</p>