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<p>哈喽大家好~这期终于来聊聊气血不足的话题了！能躺着绝对不站着、各种慢性炎症、掉头发、心情抑郁焦虑、想运动却一直拖延、面色差等等你是否中招了？结合现在许多年轻人的表现，小番茄发现“气血差”“精力不足”已经成为年轻群体的“社会病症”，在温水煮青蛙的过程中慢慢沦陷。</p><p>正所谓身强则心强，这期在聊为什么气血差的同时也给大家一些切实可用的建议，希望大家在忙着学习工作的同时也要关注自己的健康哦。</p><p><em>shownotes:</em></p><p>02:30 脆皮年轻人VS活力银发族</p><p>04:29 年轻一代身体素质为何普遍没有老一辈强？</p><p>08:29 摒弃视野局限性，着眼于“健康” 本身</p><p>10:31 从中医角度来判断 气血足 or 气血不足</p><p>15:00 “脾胃”是第一要义</p><p>16:20 “脑肠轴”是什么？</p><p>21:41 如何调理脾胃</p><p>27:45 如何“去湿气” </p><p>34:00 补气血小tips</p><p>BGM：10CM - 봄눈（春雪）</p><p>扫码加入听友群：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fud8v_wimObmH3EB2-qomlQhC_0r.png"/></figure>