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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br>08年汶川地震后，PTSD（创伤后应激障碍）被国人熟知，是指在经历或目睹过地震、战争、车祸、性侵犯等极端事件后的幸存者很容易活在对危机的过分警惕敏感中，症状可能包括碎片记忆闪回、情感解离、警觉系统过于敏感、毫无原因的身体疼痛等等。<br><br>除了PTSD，还有一类创伤叫CPTSD（Complex PTSD ），复杂性创伤后应激障碍，用来描述经历了具有毁灭性但持续时间更长的事件之后所留下的一系列创伤反应。这些事件通常发生在人生前15年，包括情感疏忽、羞辱、霸凌、暴力等等。<br><br>也就是说，创伤事件不仅仅包括突发的严重刺激性事件，也可以是长期的、细微的、日常的，以一种难以察觉的方式存在在我们的日常生活中。往往创伤性事件结束了，但身体还在以各种各样的方式“纪念创伤“。<br><br>这期播客向大家推荐《身体从未忘记》这本书，帮助我们理解创伤如何形成，如何改变大脑、身体和记忆，以及创伤会有哪些表现。理解创伤，重新善待自己，善待他人。<br><br>⏰时间轴：</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:00:52:创伤后遗症的疑似场景，你中了几条？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:04:25:PTSD、CPTSD、...