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<p>怀疑我有ADHD，然后呢？</p><p>相信很多人和我一样，经常在社交媒体刷到一些关于ADHD的症状描述，以及疑似由ADHD带来的生活困扰。这期节目，我邀请了「SPARKS心火」团队，从精神心理和神经科学专业角度聊了成人ADHD的诊断难度、主流医学上的成因和病理、ADHD常见共病和生活困难，在确诊很难的情况下，如何对ADHD症状进行干预？</p><p>ADHD的症状管理需要从<strong>生物社会心理三个层面</strong>进行整合干预以实现最优效果 (NICE, 2018)。目前，<strong>心理社会干预仍是成人ADHD支持中较为缺乏的部分</strong>。由于成人ADHD常常伴随着各种<strong>复杂的生活和社会挑战</strong>，药物之外的心理社会支持则显得尤为重要，这能帮助个体建立适合自己的生活技能和应对策略，以更系统的管理日常生活。</p><p><strong>声明：本期节目仅嘉宾和主播的科普和个人经历经验分享，不作为医疗诊断依据。</strong></p><p>｜嘉宾｜</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq8-PFlP7-ujgDJiOPiTv85V4wbM.jpg"/></figure><p>主播：🔆 Linmin - 生命教练/Life Coach 高敏感/ENFP/一个睡眠质量低于人类平均水平的母亲。<strong>为ADHDer和有ADHD特质的小伙伴提供coaching服务</strong>，预约教练对话/加听友群：微信 Jaymina （备注：教练对话/听友群）</p><p><strong>｜本期节目，你将听到｜</strong></p><ul> <li>3:04 欢迎SPARKS主创</li> <li>5:15 从科学临床角度聊ADHD</li></ul><p><strong>Part 1：ADHD临床表现与诊断</strong></p><ul> <li>7:03 正式内容：从临床上来说，ADHD的常见症状和表现有哪些？</li> <li>10:05 ADHDer的平均寿命比没有ADHD的人短6-9年，有科学依据吗？</li> <li>15:00 填了ADHD症状问卷，发现得分超高，这只是符合确诊ADHD的五分之一条件，剩下的五分之四条件是哪些？...