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<p>在2025蛇年大年初一，我正式开启个人播客节目<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6798d70635161b3bacc99657">《框外的世界》</a>，寓意一段全新旅程的开始。在那里，我将从身、心、灵以及日常生活中的多重维度，记录并分享自己和他人走出各种束缚、活出自由喜悦的出框之旅。当然，我也会继续在身心健康工作室频道输出与身心健康有关的内容。</p><p>这期节目也作为《框外的世界》的首期节目发布。我特意邀请了甘甘老师作为嘉宾，因为《框外的世界》也正是缘于与她在“悦己营销”共修营的相遇，是那段探索帮助我理清了自己疗愈、修行的动力所在。她也是我非常欣赏的一位女性：有洞察力、有力量、有爱。</p><p>我们这期录制的主题是“爱自己”。这三个字听起来或许有些鸡汤，但回顾我四十多年的成长和探索，最核心的领悟便是越来越体悟到“爱自己”以及“爱别人”，而这条路上阻碍我们的正是各种框框，甘甘老师称之为“滤镜。”</p><p>她这样解释爱自己：“爱自己不是一种刻意为之的行为。当我们感受到自己本自具足，爱便会自然升起，同时也会学会放过自己。从那一刻起，我们的一切选择都会以爱为出发点。”</p><p>在这个特别的日子里，我希望把这份感悟传递给每一位听众：愿新的一年，你能真正体会到来自内心深处的爱，温柔而笃定地和自己待在一起。</p><p><strong>本期嘉宾</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrKCFQZhuulJ1YXBBEX7yYdramJp.jpg"/></figure><p><strong>这一期，你将听到：</strong></p><p><strong>开场：</strong></p><p>02:00悦己营销的由来</p><p>05:00丢掉爱、向外求认可来寻找爱的循环</p><p><strong>Part 1 爱的三个阶段：选择滤镜，培养定力，智慧升起</strong></p><p><strong>第一阶段：选择滤镜</strong></p><p>11:30爱自己，可是自己是谁？我们带上了什么样的滤镜在看世界？</p><p>“我知道我可以选择带哪一副滤镜，我是主体，滤镜，是一个我看向世界的手段跟工具。”</p><p>16:0...