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<p>在许多期节目中，我都反复提到，无论是希望内心稳定、人际关系和谐、身心舒展，还是实现自己热爱的事，“能量充足”始终是一切的基础。</p><p>因此这一次，我再次请来了甘甘老师，专门聊聊关于“能量”的话题。</p><p>我们谈到了从高压工作到更年期的能量变化，从追逐掌声的高光时刻，到内心空虚的疲惫低谷；也分享了那些在恐惧中奋力前行、不断起伏的经历。</p><p>我们讨论了如何用可持续的方式做事，让能量的“蓄水池”不至于枯竭；如何真正放松身心，为高品质的能量腾出空间。</p><p>我们还探讨了如何处理最容易损耗能量的关系，建立滋养而非消耗的连接，以及如何避免自己耗干自己，不要永远处在不满和自责中。</p><p>我们并不是追求永远高能，而是学会利用低能量状态的契机，调整自己，让自己的生命活得更加舒展喜悦。</p><p>希望这期节目能为你带来片刻的共鸣与启发，祝你收听愉快！</p><p><strong>| 本期主播 |</strong></p><p><strong>段艳苹：</strong>心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人</p><p>预约心理咨询/参加工作坊/加听友群：微信duanyanping-zixun</p><p><strong>| 本期嘉宾 |</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnK6MGl3lWEgUoBLU3mJV1OZSXD_.png"/></figure><p><strong>| 这一期，你将听到 |</strong></p><p>00:00:49 为什么聊能量这个话题？能量高是什么样的一个体验？</p><p><strong>Part 1 我们能量高高低低的经历体验</strong></p><p>00:05:17 疯狂的高压工作状态</p><p>00:09:56更年期= 能量低下吗？</p><p>00:16:05 高光不等于高能，所有的掌声中有没有自己的掌声？</p><p>00:25:27 为什么能量低下？磨损来自于哪里？高压工作、自我证明、人际关系、迷茫空虚？</p><p>00:34:37 一路跌跌撞撞：从用力做加法，到做减法，从因为不热爱内耗，到因为恐惧内耗</p><p><strong>Part 2 如何让能量蓄水池不枯竭</strong></p><p>00:39:...