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<p>为什么有些人似乎拥有无尽的精力？</p><p>为什么有些人在一整天工作后，依然能够精神抖擞地享受生活、拓宽兴趣？</p><p>有时，我们面临的最大挑战并非时间本身，而是那个隐藏在背后的神秘力量——精力。精力充沛时，我们效率倍增，情绪积极，仿佛拥有了超长待机的一天；而精力不足时，即便是半小时的任务也变得漫长，情绪和心情都会受到影响。</p><p>那么如何才能保持更好的精力？本期节目两位主播，cora和安琪，就围绕【精力管理】这个话题，聊一些对于精力保护、维系的办法和体悟。</p><p>💐希望听完这期的朋友，“进一寸有一寸的欢喜”，我们下一站见咯</p><p>🍃</p><p>03：07精力管理VS时间管理的区别</p><p>04：20大石块、碎石与砂砾——不同的颗粒度代表我们生命中事物的重要级</p><p>07：48 常说“身体是革命的本钱”，我越来越理解这句话！</p><p>10：00 你的生命是“吃”出来的</p><p>16：39 睡觉是疗愈一切的大事；每个人都有自己的睡眠时间区</p><p>25：43除了身体之外，心理情感账户的管理可太重要了</p><p>27：53 人际关系也会「卡壳」，勇于设立边界有多重要？</p><p>31：03多留一些和自己对话的时间（写日记📒）</p><p>33：40 找到能够平衡生活的支点——兴趣爱好</p><p>35：41 万事开头难，但也没那么难！</p><p>38：02 安琪正在偷偷成为一个“跳舞博主”</p><p>39：55 「冥想爬山」（Mindful Hiking）初体验，Cora的心流之旅</p><p>43：24如何去排序事情的优先级？</p><p>44：28 大城市的交通教会我的：一天只筛选出一件事</p><p>43：24 断舍离的快乐谁能懂啊！</p><p>49：23 接受自己是个普通的人，谁能啥啥都做到位呐？</p><p>50：19 用done list 代替 to do list</p><p>54：41 “自律即自由”一定程度上是屁话</p><p>55：57 互助小组的存在是有道理的</p><p>56：46 手机📱我们的梦魔（去主动找知识而非被动提取）</p><p>1：04：12 吃饭的时候，让大脑和肠胃都Chill一点</p><p>1：05：17 大城市里，大家被动“卷”时，可以反其道松弛之</p>...