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<p><u><strong>90后的退休年龄延后到65岁了！</strong></u></p><p>看到消息的这刻身上的<strong>班味儿</strong>更重了一点。</p><p>你是否也每天在为班味儿烦恼？当在工作键盘上敲烂了“<strong>不想上班</strong>”，回家的第一件事却是新建ppt写上”<strong>Q2 review</strong>“... ...</p><p>在本期节目里，我们迎来了首位嘉宾:<strong>老胡</strong>。作为一名工龄十月的职场萌新，浑身染满的班味儿从何而来？又有什么办法可以去去这班味儿呢？请随前方记者可以、也行共同走进老胡的世界：</p><p>02:49 那几个浑身牛劲的同事到底怎么回事？</p><p>07:11 突袭检查，<a href="https://www.xiaohongshu.com/explore/65d71eeb00000000070268e2?app_platform=ios&app_version=8.45.1&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=normal&xsec_token=CB_kSgURgiwPK8DjP4MxRy1p0moK68TTAlJBUJ7ZJW5Hk=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&shareRedId=ODZHRkQ5OTo2NzUyOTgwNjY0OThHSjc_&apptime=1721528814&share_id=7c5b1526107b49dc959ed60805d7e84d">班味儿自检！</a></p><p>21:18 工龄10月有余的班味儿是怎样形成的： 找不到价值，没有挑战，毫无意义</p><p>27:01 浓浓班味儿给我们带来的影响：思维固化、分享欲变低、容易焦虑</p><p>34:41 调节班味儿小妙招：远离沙发和手机！定期运动、定期买花（买朝九晚五和你一起上班的睡莲）！</p><p>总觉得<strong>上班很难</strong>，这些困难包括但不限于想创意，和人沟通把这些创意落地，被甩了很多活却不知道怎样推出去，看不顺眼的同事偏偏是自己的...