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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>如何用一套模型解决大部分的情绪问题？</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>今天，让我们深入《带着裂痕生活》一书，探索情绪管理的奥秘。以故事和研究相结合的方式，带你了解情绪反应的根源——我们的看法和解释。通过亲身故事和情绪日志的实际应用，解锁OFAF模型，逐步建立敏感性、技能储备，监测执行效果。让我们一起走进情绪管理，用科学的方法，找寻情绪平衡，重塑自我。</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><a style="color:#4990E2;text-decoration:none;"><span>00:02:06</span></a><span>:情绪问题与原生家庭创伤的关系：解读情绪背后的故事</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><a style="color:#4990E2;t...