0:000:00
<p>🎙️ <strong>Dr. Daniel Amen</strong>——美国精神科医生、脑成像先驱与大脑健康革命家，被誉为“美国大脑健康之父”。他创立全球闻名的亚蒙诊所，拥有超11.5万份脑SPECT扫描数据库，提出“心理疾病本质是大脑健康问题”的核心观点。作为12次荣登《纽约时报》的畅销书作家，他著有《改变你的大脑，改变你的生活》等作品，倡导通过成像技术精准诊断7种ADD类型，并融合营养、运动与认知训练实现脑区优化。其“BRIGHT MINDS”风险模型与四圈健康理论，将大脑可塑性理念推向大众，致力终结心理污名化，被《华盛顿邮报》称为“全美最受欢迎的精神科医生”。</p><p>⏱️ 时间戳</p><p>04:53 酒精对大脑百害而无一利</p><p>10:55 碳水和脂肪，哪个对大脑更好？</p><p>13:30 人太消极，大脑也会跟着不行</p><p>16:45 色情内容成了新时代青少年的毒品</p><p>18:18 我的大脑还有救吗？</p><p>24:22 童年创伤也会影响大脑</p><p>28:18 阿尔茨海默病的预防</p><p>31:23 如何培养拥有健康心智的孩子</p><p>💡 思考</p><ul> <li>日常生活中，你觉得有哪些事情会对大脑造成潜在伤害？例如：饮酒，摄入甜食，睡前刷手机......</li></ul><h3>🔗 参考资料</h3><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=bOi_Y4ythYY">The No.1 Brain Doctor: This Parenting Mistake Ruins Your Kids Brain & Alcohol Will Ruin Yours!</a></p>