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<p>本期主播：@刘旸教主、<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/581064025e87e714e88039de?xsec_token=ABFi3TewprMMPj9mKYOw231DAoUmHKZRDeCjVaA4dYFYA%3D&xsec_source=pc_search">@莫得意</a>、婧文@<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b4355cce8ac2b4248f26b89?xsec_token=ABNywSxmDq1aIvuvc67cpheCw6yzRFOxW1ilhiLKzxSK8%3D&xsec_source=pc_search">是婧婧文</a><br>本期嘉宾：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b1fb2aa4eacab3c1f31042a?xsec_token=ABrNmvbs5RFDqrkUmMb_ox6KAqmhI_NkoryIAPHbT3sgg%3D&xsec_source=pc_search">帮主Bang</a></p><p>运动的季节到了，所以这期我们邀请了跑团pacer（配速员）帮主，聊聊跑步这件事！本期节目包括以下内容——</p><p>-帮主跑步从200多斤变成正常体型，最低成本的减肥方法还得是跑步！<br>-pacer（配速员/兔子）还分精英兔和流氓兔？pacer究竟要在一次跑步中负责啥？<br>-跑不动了pacer还要连哄带夸？果然情绪价值真的很重要！<br>-选择当pacer是因为可以讲笑话？欢迎改行来说脱口秀！<br>-玩拔根、轮流当Pacer、万圣节cosplay跑……起猛了！看见扑克牌跑步了！<br>-跑贪吃蛇路线、蛇年蛇型路线、爱心图案、情人节玫瑰花图案、虎字、小怪兽……跑步路线也能玩出新花样！<br>-当pacer赚钱吗？收入模式是怎样的？<br>-PB、撞墙、你诚信不、跑休……跑步圈黑话小考，现在开始！<br>-如果我们也想找一位pacer陪跑，有哪些注意事项？<br>-为什么热爱跑步？跑步会给人带来哪些正反馈？</p><p>“跑步如今已经变成了我的生活方式”，希望大家都能找到自己热爱的运动，...