015. 谈身心疗愈｜如何在人生低谷期找回生活动力？ - 聆听辛声

好久不见！这期跟大家分享生活中可以为自己做的一些身心疗愈的小事儿！生活疲惫倦怠时，给你一些能量补充~~对了！想咨询、疗愈的朋友请通过红薯私信我哦~~~爱你们~~📌 本期你会将听到这些内容：<ul> <li>当内心力量感缺失时，我们很容易失去生活的动力</li> <li>如何做到高效休息？看见-允许-接纳三步法</li> <li>做到自我接纳，可以试试切换语境</li> <li>圣多纳释放法则的运用</li> <li>心灵疗愈-与自我对话的实例</li></ul>📌something else：情绪对照表：（对应低→高能量）大家可以自测一下，自己目前更多的情绪和状态是怎么样的，然后有意识地抽离出来<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmapqCwty2wHnFlFTWuav6uJF1Kd.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhFoVMsMaw_GnG9S58Cq7Iyxjlef.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fn3x3ZaIrDh2G8SX_SZqQSAWV4F1.jpg"/></figure>📌提到的冥想：<ul> <li>瑜伽玛拉 https://b23.tv/o9pucbU</li> <li>亚蒂丝冥想 https://b23.tv/m0GAMDi</li> <li>疗愈天使维多  https://b23.tv/0L8DM5b</li> <li>李冉在冥想 https://b23.tv/x6eimM1</li></ul>🎵本期BGM：<ul> <li>Wait and See -Johnny Stimson,Grant Terry</li></ul>如何联系到我：<blockquote>小红书：肉肉辣妹（在红薯上私信我获得报名方式！！）</blockquote><blockquote>邮箱：vietra1818@163.com</blockquote>