0:000:00
<p>迷茫、焦虑、内耗…可能是常伴我们20～30岁的情绪。</p><p>这是一期很特别的播客，全是我这一年最真实的生活分享，想和大家聊聊这一年我深陷「生活无意义感」的慢性倦怠中，我的思考和感受～</p><p>如果你有共鸣，欢迎在评论区分享你的故事✨让我们互相支持、互相鼓励💪</p><p>⏰本期内容概要：</p><p>🔹我在怀疑自己「无病呻吟」和「确切不快乐」里挣扎，想分析自己到底是怎么了，却又迟迟早不到答案。</p><p>🔹慢性倦怠里我的变化：</p><p>·社交方面-以前分享欲爆棚vs 打字都累</p><p>·穿着上用心打扮vs随便穿穿就行</p><p>🔹这种「无意义感」究竟是什么？</p><p>🔹自我价值感的缺失，情绪找不到出口时，该怎么做？</p><ul> <li>①换环境流动起来！打破固定模式，重新链接朋友</li> <li>②用情绪日记梳理内心，帮你看清情绪背后的真实需求</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqPKsFsqy6exH58WBoOIZrazP9SS.jpeg"/></figure><ul> <li>③降低期待，接纳自己的不完美。</li></ul><p>别逼自己立刻“完美解决问题”，允许自己先流动起来，做些“无用”的小事～</p><p><em><strong>🔔🔔🔔</strong></em></p><p><em><strong>关于《呼吸冥想共修营》（开营时间可能会有变化，具体可先添加小助手vx：ltxs1122（备注来意）</strong></em></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fp1KV81O6lvtS1DijLRWx34XVemV.jpeg"/></figure><p>🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉）</p><p>小红书（更多显化/女性成长分享）：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b4413a9e8ac2b1ce5b7a556?xhsshare=CopyLink&appuid=5b4413a9e8ac2b1ce5b7a556&apptime=1709292295&wechatWid=483...