0:000:00
<p>🌹</p><p>这一期，聊聊【自我关怀】</p><p>过去的我非常容易苛责自己，因为有完美主义的倾向，会做很多的提前工作，确保自己在这个结果上是不会出错的。但往往越费力，越对一件事情抱有过高的期待的时候，就很容易失望，也就容易造成苛责自己的一个现象。</p><p>🌹那么，</p><p>如何面对生活中出现的‘懊悔’“自责”“遗憾”等情绪，停止对自己的攻击，转为更包容的心接纳和爱自己？</p><p>听完这一期，相信你会有答案。</p><p>🌹关于辣妹小辛：</p><p>小红书（更多显化/女性成长分享）：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b4413a9e8ac2b1ce5b7a556?xhsshare=CopyLink&appuid=5b4413a9e8ac2b1ce5b7a556&apptime=1709292295&wechatWid=48367ed39e01c409076b2fed52c712a7&wechatOrigin=menu">www.xiaohongshu.com</a></p><p>听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意）</p><p>📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱vietra1818@163.com</p><p>🎵bgm：Tom Rosenthal - Go Solo</p>