经络穴位图文之通天穴、神封穴、申脉穴、仆参穴、束骨穴 - 清绿

1. 通天穴（足太阳膀胱经，足太阳、阳维脉交会穴） <img src="https://cdn.lizhi.fm/audio_cover/2025/09/02/3164414658160333319.png"> 位置：头部，前发际正中旁开 1.5 寸，承光穴后 1.5 寸。 定位方法： 正坐或仰卧，先找前发际正中，向两侧旁开 1.5 寸（约 2 横指），确定此纵向线； 在此线上，承光穴向后量 1.5 寸（约 2 横指），按压有酸胀感，左右各一。 技巧（作用）：属膀胱经且为多脉交会穴，位于前额发际后方，能疏风通窍、止痛，擅长缓解头痛、鼻塞、鼻出血、鼻窦炎。按揉力度宜轻，避免压迫颅骨。 2. 神封穴（足少阴肾经） <img src="https://cdn.lizhi.fm/audio_cover/2025/09/02/3164414673193367559.png"> 位置：胸部，第 4 肋间隙，前正中线旁开 2 寸。 定位方法： 仰卧或正坐，胸部放松：男性可直接以乳头为参照，女性需从胸骨角向下数 2 个肋间隙，确定第 4 肋间隙； 从前正中线向两侧旁开 2 寸（约 2 横指），在该肋间隙内，按压有酸胀感，左右各一。 技巧（作用）：属肾经，位于胸部中下部，能宽胸理气、止咳化痰，擅长缓解咳嗽、气喘、胸闷、胸痛等胸肺病症。按揉力度宜轻柔。 3. 申脉穴（足太阳膀胱经，八脉交会穴之通阳跷脉） <img src="https://cdn.lizhi.fm/audio_cover/2025/09/02/3164414690372320263.png"> 位置：踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间的凹陷中。 定位方法： 伸足，足背朝下，先找外踝...