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<p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1. 膈关穴（足太阳膀胱经）</span><img src="https://cdn.lizhi.fm/audio_cover/2025/08/30/3163859475349955591.png"></p><br><p><br></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">位置：脊柱区，第 7 胸椎棘突下，旁开 3 寸。</span></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">定位方法：</span></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">俯卧或正坐，先找第 7 颈椎棘突（低头时颈后最突出的棘突，“大椎穴”）；</span></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">从大椎穴向下数 7 个棘突，其下凹陷处向两侧旁开 3 寸，按压有酸胀感，左右各一。</span></p><br><p><br></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">技巧（作用）：属膀胱经，位于背部中段，能宽胸理气、和胃降逆，擅长缓解胸膈满闷、打嗝、呕吐、胃痛等胃肠与胸膈不适，按揉力度可稍重以达深层。</span></p><br><p><br></p><br><p><br></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2. 肓门穴（足太阳膀胱经）</span><img src="https://cdn.lizhi.fm/audio_cover/2025/08/30/3163859492835511815.png"></p><br><p><br></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">位置：脊柱区，第 1 腰椎棘突下，旁开 3 寸。</span></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">定位方法：</span></p><br><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">俯卧或正坐，先找第 12 胸椎棘突；</s...