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<blockquote>大家好！我们仍然是毫无逻辑、散漫自由的朋友聊天模式，做散漫的成年人是我们互联网时光的权利！</blockquote><blockquote>北半球的大家都开始进入寒冬，今年的寒冬和前三年好像差不多，并没有让人看到什么希望的暖阳，反而更加习惯于寒冬的冷冽。经济下行的环境里，大家身心疲惫，也许所有打鸡血的话反而成为一种负担，那么打鸡血的生活方式，或者运动方式都可能适得其反，让人更疲惫。</blockquote><p>本期播客我们又回到运动健身话题，我们仨的状态也如此，所以我们在聊天过程中想要找到一种妥协又舒适的方式让自己cheer起来。如我们一贯的风格，我们时常自我疗愈宽慰，也时常主动投降来选择舒适，但最终还是希望以积极面对的情绪期待未来，用相信一天八套广播操的力量找到一些生活动力。</p><p><strong>本期节目你将听到：</strong></p><p>02:00 运动的passion</p><p>03:20 入冬后对运动开始进入低迷期</p><p>05:05 还没将运动变成生活方式</p><p>06:10 浑身疼看了一切，却发现运动后好了，人就是贱</p><p>09:30 看热闹把腰扭了</p><p>11:25 "老奶奶酒吧“</p><p>14:49 现代人不要对病太焦虑</p><p>18:13 对疗效有瞬间治好的”错误“期待</p><p>19:30 一天八套广播操治疗颈椎病</p><p>21:00 硬拉就是“硬拉”</p><p>24:20 跟着迪迦做八段锦才是科学学习肌肉发力</p><p>33:34 不再追求极限的运动目标，学习让运动服务自己</p><p>34:00 不在痴迷于运动上毁灭 </p><p>41:45 “食量在召唤”=时代在召唤</p><p>43:00 穿着奥特曼的衣服去公司做广播体操 </p><p>48:30 用“做足疗”的心情去生活</p><p>59:35 我们的运动状态也是随着生活状态所变化的</p><p>1:05:20 跟我们一起念“天地通 年月通日事通 万事皆成”</p><p>1:06:00 玄学的力量</p><p>1:08:16 历史上的垃圾时间，就这么过吧</p><p>1:10:20 身心不二，大家多关注自己内心</p><p>本期shownotes：小锅</p><p>本期剪辑：轩子</p>...