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<p>欢迎做客“流离失所”，好久不见！今天我们和刚在七月完成长线徒步的Jessie坐在一起，听她分享从零开始的重装徒步经历：一条用46天走完的780公里“朝圣之路法线”。在本期节目中我们聊了沿途最值得停留的庇护所，整条线路中的实用信息。包括住宿选择、身体适应、行李管理、预算和花销。这是一段身心经历多重磨砺，但一路都被爱和惊喜包围的一段日子。</p><p>在长距离徒步中，生活回归最原始的状态。户外的疗愈之处正在于：每一步，都在和身体的对话；每一个呼吸，都是重新衡量肉身与真实的距离。</p><p>「本期主播」懒&瓜</p><p>「嘉宾」Jessie</p><p>（小红书id：潔Body-Focused Healings）</p><p><strong>「Timeline」</strong></p><p>04:23 朝圣之路，The Way</p><p>08:15 从剪一个超短发开始</p><p>10:47 户外生活是如何给生活“减重”的？</p><p>关于装备：</p><p>11:31 背包减重实战：什么该带，什么该丢</p><p>14:35 除了刚需物品，其他都是身外之物</p><p>15:33 野路子参考：往树上挂个吊床也能睡</p><p>关于路途：</p><p>18:38 烛光洗脚的教堂庇护所：San Nicolás的仪式</p><p>22:36 一路被Pilgrim与爱包围（<strong>pilgrims，</strong>指<strong>朝圣者、香客，</strong>为宗教或精神原因前往圣地的人）</p><p>24:27 在20人共享的大厨房，“心对心”盖章仪式</p><p>30:19 住宿预订：线上提前预订 vs Walk-in</p><p>34:47 “今天六点，我们去看斗牛！”</p><p>关于身体：</p><p>42:21 徒步遇上月经期：听你的身体讲话</p><p>47:10 对付水泡的实用技巧：凡士林＋羊毛袜</p><p>52:11 当语言失效时，身体成为共通的语言</p><p>55:44 开支小参考：整趟行程的花费统计</p><p>Jessie推荐的书：《当下的力量》- <a href="https://book.douban.com/author/925637">[德] 埃克哈特·托利</a><br><br>bgm - ...