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<p>大家好呀，好久不见，你最近还好吗？</p><p>我们今年在工作和生活上都有burn out，而且持续时间很长，尤其在工作中“被工具化”的感受非常强烈，所以番茄鱼同学有了这期标题的灵感，希望我们都不要在耗竭来临才被迫断电，有时我们需要主动断电，让自己强制进入真正的休息状态。</p><p>愿你好好爱自己：）</p><p>本期课代表：</p><p>那些可能利于“断电”的休息的方式：</p><p>-公园20分钟</p><p>-喂猫撸猫</p><p>-旅行（女性共居）</p><p>-冥想（颂钵）</p><p>-看脱口秀</p><p>欢迎加入【听友群】分享更多“好东西”：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrJw0vpgiY_6qzc9Dyy01TLOXCr6.jpg"/></figure><p>本期剪辑：菠萝</p><p>片尾曲：《平凡之路》 by 朴树</p>