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<p>大家好呀，我们回来啦~好久不见。迟到的说一句新年好呀！这是一期深夜走心的谈话，关于最近我们年后为什么没能及时更新——布布同学住进了精神病专科医院。本期来聊一聊关于在精神病院住院是一种什么体验，以及关于精神疾病该如何应对，如何自救，等等。</p><p>希望听过这期节目的听友们，可以更客观、不戴有色眼镜地看待精神疾病这件事，以及都能更认真、更充满关怀地对待自己和自己的感受。希望每一位听友每一天都能维护好自己的身心健康哦！</p><p>注：尽管这是一段关于布布节后生病的故事；但我们试图在讲述的过程中加入一些有趣的、所谓正能量的部分，但如果万一有些体感体验的讲述会让你不适，请按时间轴跳过。</p><p>【时间轴】</p><p>03:08 从第一次“惊恐”发作讲起</p><p>09:31 想象中的住院 VS 真实的住院：住院原来没有那么可怕</p><p>10:46 住院常规的一天是什么样的？</p><p>12:32 各类治疗体验大科普：经颅磁、光照治疗、催眠治疗、推拿、针灸、“快乐水”……</p><p>32:56 邂逅“怪笑男孩”</p><p>42:27 生病这件事，跟是否乐观、物质条件、家庭氛围其实无关</p><p>47:07 “抑郁好像让我变成了阿尔吉侬”</p><p>50:29 病友姐姐的一句话温暖了我</p><p>53:04 这些书以及这样做也许能够帮到你</p><p>最后请你相信：精神类疾病，同样是病症，通过科学的治疗，一定能够得到治愈或缓解！</p><p>借罗翔老师一句话共勉：<strong>请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的救自己于人间水火。</strong></p><p>本期后期：布布</p><p>【布布推荐的书】</p><p>《抑郁症自救手册》作者: [美] 莫妮克·汤普森</p><p>《自我关怀的力量》作者: 克里斯廷·内夫</p><p>【听友群】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiLytAnwtvuFsWThCAAVY39R5WOP.jpg"/></figure>