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<p>本期播客邀请到了我的老同事、老战友、老朋友，海獭，一位长相和声音甜美可爱、在乙方行研和咨询深耕五年的职场中层白领，分享一下她的“无心咸心”——无“憾”瞬间。</p><p>在配置不完善的团队身肩重任，在领导不匹配的期待和高压工作环境中持续“摸石头过河”，在高离职爆发期仍然在岗，海獭一度难以自洽，走向焦虑症的深渊，“Why me？”，“我能胜任吗？”，“或许离开才是最好的选择？”</p><p>她做出了自己的选择。</p><p>如今回看，她说：在那段时间前后我正经历着人生前所未有过得自我怀疑，从对公司环境的失望，一步一步看着自己陷入到对自我价值的质疑，对人生的虚无感逐渐将我淹没。如今回看，恍如隔世。那个时候的我好希望能有一个人告诉我，“你可以好起来的，it's all right”，而现在我发现，这个人就是现在的自己。所以如果各位听友也在经历自己人生的低谷，可能无缘由、无头绪、甚至动也不能动，也请你相信，一切都会好起来的，你拥有你所需要的全部能量，it's really all right! —— from 海獭播客《萌动派对》</p><p>本期时间轴：</p><p>【PART 1】</p><p>02:37 海獭：五年乙方咨询人，ENTJ处女座，自带捧哏气质天津人</p><p>07:46 把脚迈出去又踏回来，国内随大流的“好孩子”有些事永远只会想、不会做</p><p>08:50 能跳槽的都离职了，留下的人自我怀疑，错把“没离职”=“没能力”</p><p>13:47 动物恐惧时，会有三个反应：freeze，flee，fight，压力的影响开始在身体上显现出来</p><p>21:42 提离职后陷入新一轮的自我怀疑：我是逃兵吗？</p><p>【PART 2】</p><p>25:35 心理医生检测出“非社会性人格”，不想要受社会规则的限制</p><p>30:27 Life couch 教学：如何发现身体的“感觉”，感受身体的变化与反馈</p><p>33:13 迫切希望有一个人坚定地告诉自己：这一切都会过去，一切都会好起来</p><p>35:59 人类有三个大脑：蜥蜴脑、情绪脑、大脑皮层。理智人总用大脑皮层，蜥蜴脑和情绪脑才是人类古老的本能诉求与反应</p><p>37:49 我们的社会教育体系更强调“智慧、思考、排演、推理”，但有时身体需要“冲动”</p><p>38:46 G...