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<p>从2023年11月到2024年4月，我的体重从95公斤降至69公斤，成功甩下了50斤的负担，而这也大概是我做过的最容易但又最有成就感的事。</p><p>本期节目我想分享一些关于减肥的故事，希望能帮助到想要减肥的你。</p><p>本期环节：</p><ul> <li>真的不是为了健康减肥</li> <li>4种外卖，狂吃但是依然瘦</li> <li>最不算运动的运动，但是减重效果明显</li> <li>减肥，千万别动脑子</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoifxExC3IxWSEUQuIwbYh05ZMfG.jpg"/></figure><p>本期歌单：</p><ul> <li>Casiopea - Golden Waves</li> <li>Casiopea - WONDER QUEST</li> <li>T-SQUARE - Sunnyside Cruise</li> <li>T-SQUARE - A Little Big Life</li> <li>向谷実 - キャットウォーク</li> <li>T-SQUARE - System Of Love</li> <li>DIMENSION - IF</li> <li>bohemianvoodoo - 華火夜景</li> <li>本田雅人 - Funky Monsters</li></ul>