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<p>自我成长是一趟极其私人的征途，它往往开启于每个人生命中不为人知的瞬间，一旦打开意识之门，成长的洪流便会消无声息而来，且一发不可收拾。</p><p>就像每个人心中都有属于自己一座勃朗峰，“它会在你少年时于心中逐渐浮现，自你见天地见众生后萃取智慧之后，不会修正它或者改变它，它很小也很大。逃避它？有遗憾的惩罚。前辈们说除了装傻和面对它别无它法，一旦看见它，你就无法不看它。”</p><p>本期节目嘉宾睿哥，一个<em><strong>连续早起2000天，坚持了10年+个人复盘习惯的自我成长实践者，</strong></em>同时睿哥还是<em><strong>SCA中级咖啡师、股市价值投机者、All in AI践行者</strong></em><strong>；</strong>一直在学习实践：<em><strong>NLP教练技术、格式塔心理学、NSCA- CSCS体能训练，</strong></em>睿哥可谓是真正的<strong>“精力管理大师”。</strong></p><p>这期节目，睿哥分享了他多年践行的<strong>私人定制个人复盘模版</strong>，和主播们探讨交流个人成长中自我复盘的重要性，以及它如何帮助我们成为更好的自己。</p><p><strong>让我们一起跟着这期节目踏上这趟自我成长的旅途吧！</strong></p><p><strong>【TimeLine】</strong></p><p><strong>Part I 怎么看待自我成长</strong></p><p>00:02:07:先了解自己，还是先改变自己？这是一个分叉路。</p><p>00:04:55:自我成长的过程就像一个倒三角，沉淀下来的就是属于你自身的精华。</p><p>00:05:59:自我成长的感受像是高速公路上是从自动驾驶切换到了手动档，“我”握住了方向盘。</p><p><strong>Part II 如何实现自我成长</strong></p><p>00:11:59:向外看——朋辈中优秀的人，成功人士都是我们自我成长的榜样。</p><p>00:14:11:向内看——解答属于自己的人生应用题。</p><p>00:17:12:自我成长的契机——希望能够遇到更好的自己。</p><p>00:29:58:更多的内观——运用心理学知识来去了解自己、经历打碎重组的虚无主义、和具体的...