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<p>这期节目主播蕾蕾和文辰聊了近期观察到的自己和身边人“越来越不想表达自己”的状态。这些人中有一大部分曾经是一个“浓人”，渴望走进人群，表达自我，如今却普遍感到：沉默更自在，是社交倦怠？还是成长？</p><p>同时我们谈论了现阶段我俩“淡人”状态的情绪光谱、也谈论了旅行、艺术、社交和自我感受的变化。</p><p>如果你也正经历类似的转变，这期播客会陪你共同体验：<strong>沉静，也是一种丰盛。</strong></p><p>【Time Line】</p><p>02:01 浓人变淡？表达欲退潮的开始</p><p>04:04 学会沉默：年龄增长后的心理转向</p><p>07:25 淡人状态下的情绪体验和调节</p><p>11:06 感受生活的细节：从外界到内在</p><p>14:48 艺术作品的感受方式变化</p><p>18:32 旅行方式从打卡到体验的转变</p><p>22:12 对表达的敬畏，需要我们更审慎地对待公众表达</p><p>25:58 社会和谐与个体矛盾的平衡</p><p>29:41 表达的边界与共情的选择</p><p>33:23 除了社交，还有什么能量来源？</p><p>37:06 情绪转化与社交中的防御机制</p><p>40:49社交倦怠背后：集体意识的觉醒，自我探索的持续旅程</p><p>【背景音乐】</p><p>片头：《生命之名》-久石让/游学志</p><p>片尾：《 Fly to the Moon》——Peder Elias</p><p>【本期制作】</p><p>主播：蕾蕾、文辰</p><p>后期：蕾蕾</p><p>【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】</p><p>为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhkFy3QbqCvN3DsvWj2vrS1ocKhK.png"/></figure><p>🙋<strong>商务合作</strong>：<a href="mailto:515960655@qq.com" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_b...