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<p>四年前，一本心理学热门书籍<strong>《被讨厌的勇气》</strong>，叩开了两位主播的<strong>成长之门，</strong>这是一本以对话的形式展开的心理学入门书籍：主角之一是一位年轻人，他在一位哲学家的指导下，逐渐领悟到了自我和他人之间的关系。</p><p>四年后，两位主播重读这本书，回到了书本里的五个夜晚，同样以对话的形式，分享了经历成长历程之后对<strong>阿德勒心理学目的论</strong>的理解——目的论可以让个人更加自信，<strong>用行动改变未来，而不是被过去束缚。</strong></p><p>两位主播通过多年践行书中<strong>“目的论”“课题分离”“共同体”</strong>等理论，在本期节目中结合自己成长经历，分享了对这些议题的经验、观点和见解。</p><p><strong>“现实即是自我”</strong>——它提醒我们，我们的行为和感受是由我们自己决定的，而不是他人或外界环境决定的。我们不能将自己的幸福寄托于他人的认可或称赞，而是应该通过认识自己、接纳自己，并主动选择自己的行动，来实现真正的自由和幸福。</p><p><strong>“勇气”</strong>就在你我手心之中。</p><p><strong>【TimeLine】</strong></p><p>00:01:38: 改变<strong>讨好型人格</strong>的电子榨菜</p><p>00:02:31: 阿德勒：个体心理学与人本主义心理学的先驱</p><p>00:04:30: 重视自我，活出真正的目的：<strong>阿德勒的目的论与自我探索</strong></p><p>00:06:20: 否定心理创伤，心理创伤的影响没有你想得那么大</p><p>00:06:50: <strong>目的论本质是由真实的自我出发，</strong>相信自己对自己的影响，原因论强调他者对自己的影响</p><p>00:07:48: <strong>目的论</strong>：重新定义自己的人生轨迹</p><p>00:09:04: 从目的论出发，重新看待职场关系</p><p>00:09:37: 什么是<strong>真实的目的？</strong>社会对你的目的不等于真实的目的</p><p>00:10:00: 下定决心不改变？逃避人生的不确定，不改变是基于目的下的主动选择<...